第２回「口腔ヨガ」教室を開催しました。

こんにちは「はあと・Heart」です。

第２回「口腔ヨガ」教室開催のご報告です。

今回は大和市市民交流拠点ポラリスで開催しました。

初めて参加された方も２回目の方も一緒に楽しい時間を過ごしました。

講師の方のお話を皆さん真剣に聞きながら、舌や口まわりを動かしたり、呼吸を意識したり、今回は足を使った動きもあり、全身を動かして、気持ちよく身体をほぐす時間にもなりました。

「口腔ヨガ」は続けていくことが大切です。無理なく続けていくことで、毎日の健康づくりにつながっていきます。こうした活動を通して、皆さんが顔を合わせ、笑ってお話しできることも大切な時間だと私たちは考えています。

「はあと・Heart」ではこれからも地域の皆さんが気軽に集まり、楽しく交流できる場をつくっていきます。

みなさんで一緒に身体を動かして、笑って、元気に過ごしましょう。

次回の「口腔ヨガ」も、ぜひお気軽にご参加ください。