１２月の開催予定も決まりました！

こんにちは「はあと・Heart」です。

１２月は新たに、「呼吸と正しい歩き方（ため息ウォーキングⓇ）」を開催します。

「ため息ウォーキングⓇ」は歩きながら意図的にため息をつくことで、呼吸を整え心身をリフレッシュさせるウォーキング法です。

この「ため息ウォーキングⓇ」の開発者の方を講師にお招きし、呼吸と歩き方のコツを楽しく学びます。

自力で呼吸、自力で歩いて　１００歳までハッピー💕

いつまでも自分らしく、元気に歩ける毎日を一緒に目指しましょう！

詳しい日程や場所等は添付のチラシをご覧ください。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

Instagramでも活動の様子や最新情報を発信しています。ぜひあわせてご覧ください。

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