第3回 口腔ヨガ教室を開催しました！

こんにちは「はあと・Heart」です。

今回もみなさんと一緒に、楽しく学びながら身体を動かしました😊

今回のポイントは「パタカラ体操」✨

口を動かし、身体を動かし、さらに脳トレにもなる、まさに一石三鳥の体操です！

舌をぐるっと回す動きは、思った以上に疲れるもの。
「こんなに疲れるんだ！」という声もあり、普段あまり使っていない筋肉があることを実感しました。

みんなで声を出して「パ・タ・カ・ラ♪」
終わる頃には、自然と笑顔が広がりました🥰

お口を動かすことは、食べること、話すこと、笑うことにつながります。

これからも、みなさんと一緒に楽しく続けていきたいと思います！

本日もご参加ありがとうございました。

〜今後の予定〜

日時：11月5日（木）11月18日(水)
9:30〜10:30
場所：中央林間ポラリス
📞 ご予約：046-200-7538

※「口腔ヨガ」に加えて、「歌うチャーミング体操」・「ため息ウォーキング®︎」も開催予定です
お気軽にご参加ください

皆さまのご参加をお待ちしています！